痩せたい！痩せたい！痩せたい！

やばいです。最近妙に太ってしまった私は暴飲暴食がたたったようです。
体重が増加しただけならまだしも私の場合肝機能の数値が少しだけ…。
このままだと糖尿病になる可能性も大だといきつけの病院で言われてしまいました。
とにかく1キロでもいいから痩せなさい…と。
そんな風に言われたのは一週間前。そして私の生活は一週間前と全然変わっていません。
だけどこのままじゃ絶対駄目だよね。
しっかりと危機感をもって対処していかなきゃ…。
明日からカロリー計算をして食事療法開始してみようかな…。
もちろんプロがするような徹底したものは出来ないしあまり気合を入れすぎると途中で挫折してしまいそうだから簡単な事から始めてみようかなって思ってます。